Fonte de ferro, rica em vitamina A, vitaminas do complexo B e vitamina C, a beterraba ainda contém muitas fibras e proteínas, o que promove a saciedade e auxilia no bom funcionamento do intestino.
Esse alimento poderoso pode ser um forte aliado de quem está querendo perder uns quilinhos e principalmente medidas na região abdominal. Aprenda uma receitinha de suco:
Ingredientes:
1 copo de suco de laranja
um pedaço de beterraba (mais ou menos meia beterraba de tamanho médio)
meia cenoura
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Não adoce, a beterraba é naturalmente adoçada. Se você quiser potencializar ainda mais esse suco é só acrescentar um pedacinho de gengibre. Em média cada unidade contém 70 calorias.
